В данную книгу включена программа упражнений, выполнение которых помогает стать уравновешенным, расслабиться, снизить агрессивность и развить способность к концентрации. Они направлены прежде всег на освобож ение от напряжения в спине, плечевом поясе, затылочной области. Эти упражнения можно выпол нять и дома, и в дороге, и в офисе. Книга содержит также дополнительную серию упражнений, которую можно использовать в качестве личной программы тренировок.
Книга написана простым, ясным и доступным языком, снабжена многочисленными иллюстрациями.<

Йога на работе и дома (Серия:'Taschen Guide. Просто! Практично!')