В данном пособии изложены основы теории силовой тренировки, принципы и правила построения тренировочного занятия, представлены основные упражнения с отягощениями и типовые программы тренировок, чт ы каждый з нимающийся, в т. ч. начинающий, мог использовать их грамотно или составить программу самос тоятельно в соответствии со своими возможностями.
Учебное пособие предназначено для студентов и для всех, кто хочет самостоятельно заниматься атлетической гимнастикой с целью укрепления здоровья, нормализации веса, развития силы и формирования кра

Основы силовой подготовки: Учебное пособие (Серия:'Знать и уметь')